产妇坐月子食谱：西兰花彩蔬丁

1.原料，胡萝卜，西兰花，玉米粒，蒜苔

2.西兰花切成小朵

3.蒜苔切成小粒

4.起锅烧水，水里加少许盐，把西兰花焯熟捞出

5.捞出后摆盘

6.用焯西兰花的水，把玉米粒胡萝卜焯熟

7.玉米粒胡萝卜熟了之后，下入蒜苔丁一起焯一分钟取出

8.蒜切末

9.起锅烧油，油热后爆香蒜末

10.下入三丁炒匀放盐，刚才焯水的时候水里有少许盐，这时候要适量放盐

11.三丁炒匀之后，倒入西兰花盘里即可