产妇坐月子食谱：红枣银耳莲子羹

1.红枣，莲子，枸杞，洗净后，用清水浸泡20分钟

2.将红枣切开，这样熬制的时候比较出味

3.银耳洗干净用清水泡发（因为是冬天，我头天晚上泡的，泡了一夜）

4.将泡好的银耳去掉黄色的根部，然后切或用手掰成小朵

5.将银耳放入炖盅内

6.放上枸杞，莲子

7.再放入切好的红枣

8.加入适量的水

9.我隔水炖了三个小时（也可以用高压锅压）

10.放入适量的冰糖