产妇坐月子食谱：山药红枣大麦仁粥

1.红枣洗干净用冷水浸泡。

2.大麦仁洗干净用冷水浸泡。

3.备好糯米、大米。

4.煮锅加水，红枣再次清洗后入锅煮。

5.开锅后大麦仁入锅同煮。

6.10分钟后，糯米、大米入锅同煮。

7.山药洗干净。

8.山药去皮切成滚刀块。

9.山药入锅同煮。

10.煮至食材熟，粥稠，即可关火。焖一会儿盛出享用。