产妇月子餐食谱：养生黑馒头

1.温水化开发酵粉。

2.加入黑米粉、黑豆粉和面粉。

3.和成面团。

4.发酵至两倍大。

5.开启压面机，压成薄片。

6.反复按压，成边缘规整的片。

7.将面片卷起。

8.整理切开。

9.温暖处静置醒发。

10.蒸锅放水，将馒头放入，出热气后，蒸30分钟关火，静置5分钟后开盖子。