产妇月子餐食谱：海鲜乌冬面

1.材料准备好

2.将虾剪掉虾腿虾须，青菜洗净，鱿鱼切花，鱼肫清洗干净备用

3.鱿鱼平铺在案板上划条纹切好

4.再切十字花形

5.然后切成小块

6.将锅内倒油后放入蒜爆香，倒入切好洗净的海鱼快炒

7.加水漫过海鲜，

8.汤水煮开后加入乌冬面，加少许食盐，

9.然后放入洗净的青菜 继续将所有食材煮开即可