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大米
莲子
黑枣
水
1.准备好食材
2.大米淘净，加适量清水放入炖锅
3.莲子浸泡好，去莲心，加些水搅碎.
4.把搅拌碎的莲子汁倒入粥锅
5.炖煮熟.
6.黑枣洗净，放小汤锅加水煮10分钟.
7.剥去枣皮与核，枣肉切碎.
8.把枣肉放入粥锅
9.搅拌好煮开2分钟即可.
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