产妇月子餐食谱：红烧金鲳鱼

1.金鲳鱼，胡萝卜，豌豆，姜片。调料：沙茶酱，番茄酱，糖，油盐

2.姜切片

3.胡萝卜切和豌豆大小的颗粒

4.热油锅放姜片爆下

5.放下金鲳鱼煎

6.2面都煎黄色些 放一小勺沙茶酱 可以用其它酱料代替

7.加适量清水

8.将胡萝卜颗粒豌豆也放下 放适量的盐 记住沙茶酱是有咸味的

9.盖上锅盖焖煮熟

10.加番茄酱

11.放点糖

12.煮浓稠些即可

13.先将鱼铲出来 再将酱汁铺在鱼上 搞掂