产妇月子餐食谱：黑椒猪扒

1.所需调料：料酒，黑椒粉，盐，酱油，红酒。

2.猪扒买回来先用刀背砸松。

3.放入步骤1中的所有调料，量要自己斟酌了，放置在一边腌制一会。

4.锅内热油放少许蒜米和姜爆香，放洋葱也可以。

5.放腌制好的猪扒进去先大火30秒。

6.后翻面再煎30秒。

7.转小火每面再煎15秒后翻面，同样做法直至猪扒熟。

8.我这个猪扒有点厚所以我盖上盖子又焖了几十秒，如果猪扒比较薄的到上一步就可以了。