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产妇月子餐食谱:西葫芦、鱼肉煎饼

发布时间:2024/9/21人气:205

  • 主料:
  • 西葫芦

    1个
  • 龙俐鱼柳

    150g
  • 辅料:
  • 适量
  • 胡椒粉

    适量
  • 普通面粉

    100g
  • 鸡蛋

    1个
  • 1勺
  • 生抽酱油

    1小勺
  • 1/2小勺
  • 冷开水

    2小勺
  • 1小勺
  • 蒜蓉辣酱

    1小勺

1.准备材料: 鱼肉切双飞片,西葫芦切0.5厘米厚片,鸡蛋打成液状,香菜取叶。

2.锅中放少许油,将西葫芦片先沾上薄薄一层干面粉,再沾上一层蛋液,贴上一个香菜叶,面朝下放锅中煎。

3.煎黄后翻面,再煎黄另一面。

4.鱼肉用盐、胡椒粉调味后也沾上一层干面粉,再沾上蛋液,贴上少许小葱圈,还是面朝下放锅中煎。

5.煎熟后翻面,再煎熟另一面。

6.制作蘸汁: 生抽酱油1小勺+醋1/2小勺+冷开水2小勺+糖适量+蒜蓉辣酱1小勺,搅匀即可。





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