产妇月子餐食谱：蜜汁叉烧饭

1.买回来的梅花肉洗净，切成2cm左右厚的大片，放入叉烧酱、老抽适量腌制24小时。

2.准备适量蜂蜜。

3.将腌制好的生肉摆在烤架上。烤架放在烤盘上，烤盘上铺一张锡纸。将烤箱预热200度，先在生肉上刷一层蜂蜜，然后在刷一层腌肉的汁。放入烤箱烤15分钟。

4.15分钟后取出翻面，再重复刷一层蜂蜜和一层腌肉汁继续烤15分钟。

5.烤完后，用筷子能将肉插透就说明肉烤熟了。

6.将腌制叉烧肉剩下的汁倒在一个碗里。

7.放入适量的黄酒、蜂蜜。

8.放入酱油。

9.适量清水，白糖拌匀。

10.放入锅中把它烧热。

11.加入适量水淀粉。

12.把汤汁熬制浓稠关火。

13.将米饭和叉烧摆在盘上，将叉烧酱汁浇在上面。

14.再另起一锅，放入适量色拉油，煎个鸡蛋摆在米饭上即可。