产妇月子餐食谱：焗鲢鱼

1.鲢鱼一尾洗干净。放料酒

2.放盐，搓匀，

3.切姜片

4.把姜片放到鱼的里里外外，把鱼腌一下，1小时吧

5.切洋葱丝

6.再切一些元葱片

7.切一点彩椒片

8.锡纸放到烤盘上

9.撒上点黄油

10.摆上洋葱丝，然后就可以把腌的鱼放上了。

11.锅中放油，先放洋葱片煸炒

12.然后加入蚝油

13.加入盐

14.放入彩椒，就可以出锅了，

15.倒在锡纸身上

16.然后把鱼包好

17.放入200度烤箱25分钟

18.时间到了取出来，放到盘子里，打开就可以吃了