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月子餐食谱:印小天便当

发布时间:2024/10/6人气:212

  • 主料:
  • 米饭

    200g
  • 苋菜

    20g
  • 豆腐

    100g
  • 蟹味菇

    100g
  • 寿司萝卜

    50g
  • 鸡蛋

    2个
  • 橘子

    1个
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 蚝油

    适量
  • 白醋适量

    适量
  • 鸡精

    适量
  • 食盐

    适量
  • 红曲粉

    适量
  • 玉米淀粉

    适量
  • 海苔

    适量
  • 生菜

    适量

1.准备好食材。

2.苋菜焯下水。

3.将焯好的苋菜挤出汁加入米饭中拌匀。

4.蛋清、蛋黄分离,玉米淀粉加水拌匀后加入蛋清、蛋黄中搅匀,蛋清再分出一份加入少许红曲粉。

5.蛋液分别摊成蛋饼。

6.将蛋饼和海苔刻出人物造型。

7.炒锅油热后放入豆腐煎炒。

8.煎一会翻面后加入少许食盐。

9.最后加入少许鸡精炒匀出锅。

10.炒锅洗净后继续放油,油热后放入蟹味菇翻炒。

11.放少许食盐翻匀,最后出锅时加适量蚝油。

12.便当盒用白醋擦下后装入一半米饭,另一半铺上生菜。

13.放上所有的菜,寿司萝卜卷成玫瑰花,旁边放入橘子。

14.最后将人物放在米饭上即可。





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