产妇月子餐食谱：鸭肉煲饭

1.原料。

2.原料。

3.调料。

4.鸭腿洗净，切块，焯水。

5.锅内放油，要比平时少些，鸭肉本身会出很多的油，将葱、姜、八角、花椒煸炒出香味来，用锅铲铲出不要。

6.点击填写制作步骤和技巧将鸭肉趁油热倒入锅中，烹入料酒，几粒冰糖，根据个人口味，调入适量盐、生抽。

7.将胡萝卜放入鸭肉中翻炒均匀。

8.将炒好的鸭肉一起连汤带水倒入电饭煲中。 倒入淘洗干净的大米，让大米覆盖在鸭肉表面，加适量水 电饭煲盖盖子，接好电源，压下“煮饭键”。待饭煮好后，跳至“保温键”时，倒入洋葱。继续在保温状态下再焖个10来分钟。