您现在的位置:730月子网 > 月子餐 > 月子营养餐食谱:沙光鱼汤
沙光鱼
油
盐
黑胡椒粉
葱
1.将鱼去腮去肠肚后清洗干净
2.锅内倒油后烧热倒入洗净的沙光鱼双面都用油煎,煎的时间不用过长一两分钟即可
3.将水倒入煎好的鱼里,加水量要满过鱼
4.大火将鱼汤烧开,烧开的鱼汤就开始变白了
5.改中小火继续煮至鱼汤变白变浓即可
6.关火后加入少许食盐,胡椒粉和葱花加盖焖一两分钟出锅即可
下一篇:月子营养餐食谱:猪脊骨黄豆汤
上一篇:月子营养餐食谱:牛排萝卜汤