产妇月子餐食谱：老干妈酱炒西兰花

1.西兰花一个。

2.蒜米切好备用。

3.西兰花洗净切开备用。

4.锅内烧一点水，放少许盐和油，水开后放入西兰花焯烫。

5.水再开了就可以了。

6.把西兰花捞出沥干水分备用。

7.锅内热油爆香蒜米。

8.倒入西兰花翻炒。

9.加入两勺老干妈辣酱。

10.加适量盐和味精。

11.加少许酱油。

12.翻炒均匀即可出锅。