月子餐食谱：香煎三文鱼秋葵

1.三文鱼连皮一起切成粒。

2.装入碗内调入少许盐与黑胡椒粉搅拌均匀。

3.煎之前再洒上些干生粉搅拌均匀。

4.秋葵用微波炉叮好之后切成粒。

5.烧热锅倒入适量橄榄油，将腌好的三文鱼粒放入大火煎。

6.煎至各面呈金黄色。

7.调入一小勺子蒜蓉，搅拌均匀。

8.放入秋葵一起轻炒。

9.最后再调入少许盐以及胡椒粉即可熄火。