月子餐食谱：西兰花烩胡萝卜

1.西兰花切成小朵后洗净

2.胡萝卜切条洗净

3.锅内水开后加入适量盐倒入食材绰水后捞起

4.捞起的食物浸入冷水后捞起

5.水淀粉准备

6.锅内倒入一小碗水

7.加入一调羹鱼露

8.适量橄榄油

9.加入适量的鸡精

10.加入适量白糖调味

11.水淀粉加入

12.倒入蔬菜边搅拌边调整勾芡

13.煮开后熄火

14.上桌