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月子餐食谱:玉米鸡肉丸子

发布时间:2024/9/22人气:288

  • 主料:
  • 鸡肉

    100g
  • 玉米粒

    100g
  • 西兰花

    50g
  • 辅料:
  • 适量
  • 胡椒粉

    适量
  • 姜粉

    适量
  • 鸡蛋

    1/2个
  • 淀粉

    适量
  • 味精

    适量

1.鸡胸肉剁成细细的鸡蓉。

2.鸡蓉中加少许盐、胡椒粉、姜粉、半个鸡蛋、一小勺淀粉,搅打上劲。

3.把鸡肉团成一个个乒乓球大小的丸子。

4.冷冻熟玉米粒解冻,用纸巾吸干外面的水分。

5.把鸡肉丸放在玉米粒中滚动,使其表面均匀地粘上玉米粒,并用手按实。

6.团好的丸子放在盘中。

7.蒸锅内放水烧开,把盘子放在屉上,大火蒸7、8分钟。

8.取出,在丸子空隙点缀一些焯熟的西兰花。

9.小半碗水烧开,里面加少许盐、味精,用水淀粉勾芡,然后浇在菜上即可。





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