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月子餐食谱:炒丝瓜

发布时间:2024/10/7人气:294

  • 主料:
  • 丝瓜

    1根
  • 10只
  • 鸡蛋

    2只
  • 辅料:
  • 5饭勺
  • 1/2饭勺
  • 生抽

    1饭勺
  • 姜丝

    少许
  • 清水

    1/2小碗

1.丝瓜洗净,去头去尾,切滚刀块。

2.虾去头,留尾,剥壳。

3.锅内大火烧热,加3勺油。

4.将打散的鸡蛋倒入锅内,炒熟,炒成大块状称出。

5.还是这口锅,加入2饭勺油烧热。

6.加入姜丝,爆炒出香味但不要变色。

7.加入虾仁转中火。

8.加入料酒,快速翻炒。

9.炒至虾仁开始变色。

10.加入丝瓜块转中小火。

11.翻炒均匀丝瓜。

12.加盐,继续翻炒。

13.加清水,盖锅盖。

14.汤汁快收完后,加鸡蛋。

15.加鸡蛋快速翻炒均匀出锅。





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