月子餐食谱：美味烤牛排

1.牛肉洗干净

2.切成大片，用刀背拍松

3.洋葱半个切大丁

4.加入黑胡椒、耗油、鲜贝露、洋葱拌匀。

5.放入冰箱腌制2小时

6.西兰花切成小块、胡萝卜切片。杏鲍菇切成大片用少许盐、黑胡椒稍微拌一下

7.将胡萝卜、西兰花用油盐水焯熟

8.将杏鲍菇码在烤盘底部

9.将牛肉铺到杏鲍菇上面

10.放入烤箱200度10分钟，翻面后再5分钟

11.烤熟后码盘，加上黑胡椒调味酱开吃！