月子餐食谱：五谷粥

1.备好黑米。

2.准备黄豆、红豆、黑豆。

3.将黄豆、红豆、黑豆洗干净用冷水浸泡30分钟。

4.黑米洗干净用冷水浸泡30分钟。

5.大米洗干净用冷水浸泡20分钟。

6.煮锅加水，豆子入锅煮。

7.开锅后，黑米入锅同煮。

8.再开锅，大米入锅同煮。其间要适时搅动。

9.煮至食材熟，粥粘稠即可。