月子餐食谱：红枣枸杞燕麦粥

1.红枣洗净，去核。

2.枸杞洗净，用水泡一下。

3.燕麦片用水洗一下。

4.锅内放入燕麦片，加四、五倍的水，如果锅子比较小，可以煮到一半时再加些水。大火烧开后转小火熬煮。

5.大约煮二十分钟，汤汁变得比较粘稠。

6.放入红枣和枸杞，再小火煮五分钟左右即可。