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月子餐食谱:养颜粥

发布时间:2024/10/3人气:276

  • 主料:
  • 绿豆

    50g
  • 莲子

    50g
  • 薏米

    50g
  • 大米

    50g
  • 扁豆

    50g
  • 大枣

    30g
  • 枸杞

    10g
  • 辅料:
  • 凉水

    2500g

1.将绿豆、红莲子、薏米、清洗干净;

2.放在锅中盖盖泡8小时;

3.按键开始煮粥90分钟;

4.熬粥60分钟时将米、扁豆洗净倒入锅中

5.将红枣清洗干净切小丁,粥熬到80分钟时倒入;

6.倒入红枣后将枸杞泡入碗中,90分钟时倒入煮2分钟,拔掉电源焖2分钟;

7.粥熬好了盛入碗中,常喝养颜粥会很年轻哦。





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