月子餐食谱：山药莲子粥

1.准备好食材。

2.莲子提前用水浸泡三小时。

3.将大米淘洗干净，放入炖盅内。

4.加入提前泡过的莲子。

5.加入少量洗净的枸杞。

6.将山药去皮，并且洗净粘液，切成小块放入炖盅内。

7.加满开水。

8.在电炖锅里也加入开水，让机器工作两小时左右。

9.吃的时候可放少量糖，会更好吃。