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月子餐食谱:香葱烤鲫鱼

发布时间:2024/9/21人气:297

  • 主料:
  • 鲫鱼

    700g
  • 辅料:
  • 适量
  • 洋葱

    半个
  • 姜片

    6片
  • 小红辣椒

    1个
  • 香菜

    适量
  • 料酒

    15ml
  • 香醋

    15ml
  • 5g
  • 白胡椒粉

    2g
  • 十三香

    2g
  • 孜然粉

    2g
  • 香葱

    4棵

1.准备好所有食材。鱼收拾干净后,在鱼背上用刀划几道后放入盘中,鱼身均匀的抹盐。

2.将姜片放入鱼腹中。

3.加料酒、香醋、白胡椒粉、十三香抹匀,腌1小时。

4.将红辣椒切小段,洋葱切丝,香菜去叶留梗并切成长段。

5.将香葱摆放在玻璃烤盘的盘底,腌好的鱼控干水分,两面刷油后放在香葱上,放入预热好的烤箱中层先烤15分钟,取出烤盘将鱼翻面,再烤15分钟(在烤到十分钟时放入洋葱丝),取出烤盘再在鱼身上刷层油,撒上孜然粉、红椒圈、和香菜梗,再入烤箱烤2分钟,取出撒上香菜叶即可。





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