孩子吃粗粮有哪些注意事项

粗粮中富含的粗纤，可以有助于消化，增加孩子的肠胃功能。但是孩子吃粗粮有哪些注意事项呢？孩子吃粗粮与成人吃粗粮有哪些不同之处，虽然说孩子吃粗粮对孩子有益，但是孩子的消化系统尚未发育完全，父母们在喂孩子吃粗粮一定要注意这些。

孩子吃粗粮跟成年人的确有一些不同之处，因为孩子所处年龄不同，咀嚼能力也完全不一样。如果孩子才八九个月大，这个时候的他们牙齿都没有长出来，想要直接吃自然是不合适的。如果你们把粗粮直接喂给孩子吃，可能会导致梗塞。所以这个年龄阶段的孩子，需要大人将粗粮磨碎之后煮熟喂给他们吃。

并且，这个时候的孩子还没断奶，所以在粗粮的量上也应该有所顾忌，不要喂得太多，每天吃一点就行了。如果孩子已经长到了一岁以上，那么他们在吃粗粮的时候，就不用像之前那么小心翼翼了，最好让他们自己吃，越是有嚼劲的东西越能够锻炼他们的咀嚼能力。

所以妈妈可以直接把粗粮做好之后让孩子自己吃，更何况，让孩子养成自己吃饭的习惯也是一件非常不错的事情，这样可以锻炼他们的独立能力。

孩子多大可以吃粗粮？一般孩子4-6个月可以添加辅食，但这个阶段还适宜给孩子吃粗粮。因为孩子刚开始接触奶意外的食物，消化系统还不适应高纤维食物，此时吃粗粮易引起消化不良。建议孩子一岁后再开始吃粗粮，此外，胃肠功能差、经常腹泻的孩子，建议暂时不要吃粗粮。

从质地细腻的糊类开始，当孩子从吞咽和肠胃都适应米粉后，妈妈可慢慢孩子在辅食中添加粗粮，但是建议从粗粮米糊开始。例如，自制粗粮米糊；也可以将小米用微波炉或烤箱烘熟，然后研磨成小米粉，在调制米糊时调匀给孩子吃，以后随着孩子越来越大再熬成粥给孩子喝。

慢慢增加粗粮食用量，有些孩子吃粗粮后会出现一过性腹胀和排气。因此，粗粮要由少至多渐渐增加每次的食用量，给孩子一个适应过程。平时易腹胀、腹泻的孩子，不要摄入太多粗粮。

吃粗粮后要喝水，因为粗粮的消化需要大量的水，所以孩子吃了粗粮要多喝一些水，不然可能会造成消化不良，或者是大便干燥等不良的身体反应。