影响孩子长腿的因素有哪些

想让孩子长成大长腿要注意多重因素的影响，环境，营养，作息时间，心理健康等等，在孩子长身体的年纪快速促进发育，那么影响孩子长腿的因素有哪些？下面带来介绍。

1. 创造无烟环境

有研究表明，在怀孕期间母亲吸烟，会让孩子的腿更短。而且，母亲吸烟的时间越长，对孩子腿部发育的影响也更大。

2. 尽量母乳喂养

母乳喂养也能促进孩子的腿部发育。对于小孩子来说，母乳就是最有营养的食物了。

美国儿科学会(AAP)建议妈妈们母乳喂养直到孩子满1周岁(1岁后仍可继续)。世界卫生组织(WHO)则建议喂到2岁或更久。所以，有条件的话就尽量喂母乳吧!当然，母乳确实不足，也别难为自己。

3. 让娃睡好觉

生长激素会在深度睡眠时出现分泌高峰，所以要关注孩子的睡眠质量，包括睡眠时间、卧室环境等。建议关灯睡觉，并且睡前不要让孩子接触电视、手机等电子产品，也不要玩太兴奋的游戏。

4. 重视孩子情绪

压力太大，会影响体内内分泌调节。如果父母经常吵架，孩子情绪受到影响，时间长了娃的身高也可能跟着遭殃哦。

1、吃太饱

没错，吃太饱也会影响孩子长高。即使是当了爸妈的你，相信肯定记得小时候爸妈不断地让你多吃、生怕吃少了会饿坏。已为人父人母的你，也会不时对孩子说“多吃点，吃饱才能长高。”这类话吧。

事实上，正好相反。人在饥饿的状态下回促进脑垂体分泌更多生长激素，能刺激儿童骨骼生长。若是孩子时时刻刻都处于饱肚子的状态，自然会影响生长激素的分泌。

2、营养不足

关键两个要素：健康和全面

营养的重要性勿庸质疑，如果孩子的成长过程中得不到全面均衡的营养供给，换句话说，如果他的食物摄取不是健康的、全面的，那他就不会得到正常的生长发育。要做到这一点其实很困难，因为父母们们不可能像一个营养师那样为孩子制定标准的营养食谱，但需要注意的是，父母在为孩子提供的食物上，至少应该是健康的。

通常暴露出的问题是，父母为了阻止孩子变成“胖墩儿”而限制他的食量(婴儿不管多胖，都不应该采用限制级食谱)。还有，过多的果汁或者碳酸饮料也会干扰孩子的食欲，从而减少他对营养元素的吸收。

3、睡眠不足

脑下垂体分泌的生长激素，是刺激孩子生长的重要激素，而人体生长激素的分泌在睡眠时高于醒着时，因此充足的睡眠很关键。

一般来说，新生儿每天会睡20小时，随着年纪渐长睡眠时间会减少，但到7岁时都不少于11小时。当然也因个体不同，不同孩子的睡眠时间不同，但如果生长发育正常，也不必过于强求。

但是孩子在课余时间，除了完成作业，大多还有各种补习班、兴趣班，加大学业压力，也缩短了孩子的闲暇时间，导致孩子无法保证长时间睡眠。周一到周五，孩子得准时起床上学，不能赖床。那么周末不妨让孩子睡多会，不要带着“早起身体好”的旗号强迫孩子起床。

4、运动不足

孩子安静地自己玩玩具，爸妈省事又省心。但是爸妈也要定时带孩子去运动。运动能够人体血液循环，改善骨骼的营养，加快骨骼生长速度。因此不要让孩子长时间坐着不动，孩子在走、跑、跳的时候，会拉扯关节，使身体的长骨受力，从而刺激骨骼两端软骨的发育，刺激身体分泌生长激素。

5、父母生育年龄影响孩子身高

研究指出人的高矮由多方面因素决定。例如家庭中孩子的数量，以及孩子出生的先后顺序都会影响到孩子的身高。

父母的教育水平和从事的工作也影响孩子的身高，例如从事强脑力劳动的父母生育的孩子平均身高高于体力劳动者的后代;城市化进程也间接影响到孩子的身高，例如城市中的孩子成熟期早，且体格上优于农村的孩子，营养环境改善是其中一个重要因素。此外，父母生育孩子时的年龄也会影响孩子的身高。

除了上面这几种育儿误区会导致孩子长不高外，不少疾病会影响孩子身长的增长。例如特发性矮小、真性性早熟等。爸妈要注意，真性性早熟开始时，孩子的身高增长加速，甚至显得比同龄人高，但最终因为骨骼提前闭合，导致身材矮小。

因此爸妈一定要对孩子的身体状况了如指掌，感冒发烧或者孩子身体有任何异常都要及时察觉并诊治。有的属于遗传因素，爸妈无法改变，但是并不等于孩子就不能长高，拥有大长腿，营养、运动、睡眠各方面都能影响孩子的生长发育，平日里爸妈应多加留意，让孩子健康地成长。

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