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一般孩子在六个月左右就能添加辅食了。孩子辅食一般会添加一些比较好咀嚼的,随着孩子的越来越大,可以逐渐添加肉类食物。那么孩子多大吃肉会比较好?给孩子吃肉要注意什么?下面就来和大家说一说。
孩子多大可以吃肉?妈妈已经知道,孩子的第一口辅食以婴儿强化铁米粉为宜,那么,被普遍认为营养价值很高的肉类该在什么时候添加呢?
其实,孩子的吃肉时间主要取决于他自己的发展状况,而不是一定要按月龄来判断。从医学角度来讲,在孩子满7个月的时候就可以在食谱中添加肉类的辅食了,通常此时孩子的肠胃已经具备了消化肉的能力。
肉对孩子的重要性1、补铁,预防孩子贫血
孩子6个月添加辅食后,母乳里含有的铁量已经远远不能达到孩子身体生长的需要,所以这时候要给孩子多吃一些含铁的食物,如猪肉、牛肉、猪肝、鸡肝等都是铁的优质来源,这样能及时预防小儿贫血。
2、肉类的某些营养素,更容易吸收
很多宝妈都误解了,以为肉类不好消化,营养不好被吸收,其实有时肉类的微量元素,比蔬果类的更好吸收。就像锌,含量远远高于植物性食物,吸收率能在50%左右,而蔬菜中的锌,吸收率只有10%-20%。
3、正常摄入油脂对孩子很有好处
不要担心孩子吃一些肥肉,脂肪可是孩子生长三大要素之一,孩子摄入一定的脂肪,对TA的生长发育很有帮助。如果辅食里没有油脂,会影响维生素的吸收,视觉的发育,甚至影响孩子大脑的发育。
孩子适合吃什么肉?常见的肉类食物添加,宝妈们可以参考以下顺序:
● 7月龄时:开始添加红肉(猪肉、牛肉、羊肉)、动物肝脏(猪肝、鸡肝);
● 8月龄时:添加禽肉类(鸡肉、鸭肉)、三文鱼、鳕鱼;
● 9月龄时:添加虾肉(不含龙虾、小龙虾);
● 10月龄时:添加其它深海鱼肉。
PS:鱼、虾类食物容易引发过敏,吃之前要先让孩子少量尝试,观察孩子的反应,如果有过敏反应,应立即停止。