您现在的位置：730月子网 > 女人养生 > 立卧撑需要每天做吗
不需要。 如果是为了健康一周做几次也就好了。如果是为了增肌，那么不应该天天做立卧撑。肌肉不是在锻炼的时候增长的，而是在锻炼后的休息时间中增长的。所以一般要给肌肉48小时的休息恢复时间，每天都训练反而会让肌肉得不到休息而变薄。所以不需要天天做立卧撑。
下一篇：立卧撑是有氧运动吗
上一篇：立卧撑一天做多少适合
