骨盆底肌会在什么状况下变弱

因为骨盆底肌装载着我们如上图的器官们，所以以下状况都会造成骨盆底肌变弱！

怀孕与生产过的妈咪：因为子宫撑大，导致骨盆底肌长期承重。

久坐生活型态的人：导致骨盆核心肌群不活络，最终开始失去肌力。

体重过重的人：体脂过多造成肌肉关节负担。

长期严重便秘的人。

老化后的肌力流失。