1.整天泡在游泳池里
在夏天，海边和游泳池经常挤满了想缓解夏季炎热的人。然而，美国纽约大学医学院的临床微生物学和免疫学专家菲利普·米德多特说。蒂诺说洗个热水澡可以缓解夏天的炎热。如果游泳池的水质不好，也会传染疾病。
2.洗个冷水澡
洗个冷水澡来缓解夏季炎热似乎是合理的，但事实并非如此。
如果你经常喜欢洗澡，你的血管会迅速收缩，因此酷。相反，它不能进入人体，这甚至可能导致人体免疫养生机制的失衡。因此，在夏天洗个热水澡比缓解夏天的炎热要好。
3.不涂抹防晒霜会变得粘稠和清爽。
加里曼说，紫外线可以穿透云层，晒伤皮肤，让夏季人感觉热。
因此，即使在阴天养生，防晒指数至少为30的防晒霜也应该使用。
4.在地上洒水降温
夏天，人们经常在地上洒水，通过蒸发带走热量。然夏季而，这只能暂时冷却下来。随着时间的推移，室内湿度会增加，甚至变得更加闷热。
当地面上的水蒸发时，地面养生上的细菌和灰尘会随着水蒸气空漂浮到空气中，这对健康非常有害。
5.赤裸上身
当温度接近或超过37℃夏季时，皮肤不仅会散热，还会吸收外界环境的热量。穿得太少也容易被紫外线灼伤。
因此，天气越热，你就越不能只穿背心、短裤或养生赤膊上阵。当温度高于体温时，你可以穿一些浅色的薄长衣服和裤子来阻挡阳光，帮助防止夏季高温。
