中暑是一种常见且多发的疾病，在夏季危害人们的健康。中暑后，人们往往非常虚弱。在恢复过程中，他们应该吃清淡易消化的食物，补充必要的水、盐、热、维生素和蛋白质。这里有一些中暑后的饮食禁忌。避免喝大量的水。
中暑患者应多次使用少量水，最好每次不超过300毫升，并避免暴饮暴食。因为喝大量的水不仅会稀释胃液，影响消化功能，还会引起反射亢进，进而导致体内大量的水分和盐分流失，在严重的情况下，还会导致热痉挛。避免吃大量的冷水果和蔬菜。大多数中暑病人脾胃虚弱。吃大量的冷食和冷食会进一步损害脾胃阳。
在严重的情况下，会出现腹泻、腹痛等症状。避免吃太多油腻食物，中暑后少吃油腻食物，以适应夏季胃的消化能力。油腻的食物会增加胃肠道的负担，使大量血液停留在胃肠道，导致输送到大脑的血液相对减少，人们会感到疲劳。避免纯滋补品。中暑之后，热度并没有消失。
虽然有不足之处，但不能简单地加以补充。过早的滋补会使热量难以消退，或使逐渐消退的热量重新点燃。避免偏食。中暑病人应主要吃清淡食物，但鱼、肉、蛋、奶等除外。从而保证人体所需营养。
