中暑的症状及防治方法

夏天中暑怎么办？现在已经进入三伏天，天气很热，高温天气让人容易中暑，一旦出现出汗、恍夏季惚，那就是中暑现象。夏天中暑怎么办？夏天如何预防中暑？让我们开始了解它。

中暑的判断

1、中暑威胁养生

在高温环境下，头晕、眼花、耳鸣、恶心、胸闷、心悸、乏力、口渴、出汗、注意力不集中、四肢麻木、体温正常或略高，一般不超过37.5养生℃。

2.轻度中暑

除上述表现外，还有呼吸和循环衰竭的早期表现，如面色潮红或苍白、恶心呕吐、气短、出汗、皮肤发烫或发冷、脉搏微弱、心率加快、血压下降等。，体温超过38℃。

3.严重中暑

除上述性能外，它还可分为以下4种类型(通常为混合性能):

(1)中暑和高烧。大量热量积聚，嗜睡，昏迷，面色潮红，皮肤干燥灼热，无汗，气短，心率加快，血压下降，高烧，体温可超过40℃。

(2)中暑衰竭。体内没有大量的热量积累，因脱水引起的钠流失导致外周循环衰竭，如面色苍白、皮肤湿冷、脉搏微弱、呼吸浅而快、晕厥、昏迷、血压下降等。肛门温度约为38.5℃，而腋窝温度相对较低。

③中暑痉挛。它与高温没有直接关系，而是发生在剧烈的劳动或运动之后。由于出汗过多，只能用饮用水来补充盐，这导致血钠和氯减少，血钾也可减少，从而引起阵发性疼痛性痉挛(俗称抽筋。)、口渴、尿少、体温正常。

④太阳辐射病。强烈的阳光照射头部，导致颅内温度升高、严重出血、头痛、头晕、视力模糊、恶心和呕吐、耳鸣、烦躁不安、意识障碍、严重情况下昏迷和体温轻微升高。

中暑急救

1、迅速将中暑病人转移到阴凉通风处，让他们仰卧，垫起头，解开衣领，脱下或松开外套。如果衣服被汗水浸湿，更换干燥的衣服，同时打开电风扇或空音(应避免直接吹风)以加速空空气的流动。

2、物理降温时，用冷水、西瓜皮或稀释酒精擦拭患者，也可以用冷水夏季湿巾或冰镇饮料敷在患者的颈部、腋窝或大腿根部等大动脉血管部位，以帮助散热。

3.那些醒着的人可以喝些生理夏季盐水。如果他们不醒，他们可以用指甲刺激人体的中点来缓解胸部不适。也可以按压内关穴，按摩中指指尖、百会穴和涌泉穴，刺激患者尽养生快到达苏醒。

4.患者醒来后可服用绿豆汤、淡盐水、糖盐水，或服用任丹、食料、藿香正气水(胶囊)等药物，以解暑。对于出现夏季呕吐、腹泻、腹胀、食欲不振的中暑患者，应选用藿香正气水。

5.如果患者昏迷或出现心力衰竭、呼吸困难、皮下出血或全身皮肤发黄等症状，应立即送医院进行急救，且病情不得延误。

如何预防中暑

1、旅行时要避开烈日。当你外出时，你应该涂防晒系数为15或以上的长波紫外线/中波紫外线防晒霜，戴宽边帽和太阳镜，或者使用遮阳伞。你应该尽量避开中午左右的时间。户外活动应该尽可能在凉爽的地方进行，你应该穿薄的、宽松的和浅色的衣服。老年人、孕妇、慢性病患者，尤其是患有心血管疾病的人，应该在炎热的季节尽可能减少户外活动。

不要等到口渴了才去喝水。根据体温，每天口渴1.5至2升水，出汗多时可补充一些盐水。此外，含钾茶是一种极好的消暑饮料。

3.饮食。夏天吃的蔬菜，如莴苣、黄瓜、西红柿等。，具有较高的含水量。新鲜水果，如桃子、杏子、西瓜、甜瓜等。，含水量为80%至90%，可补充水分。此外，乳制品可以补充水分，满足身体的营养需求。其次，不能避免在高温环境下工作的人应该补充含有钾、镁和其他元素的饮料。

4.保持充足的睡眠。夏天，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗高，容易感到疲劳，充足的睡眠可以放松大脑和身体的各种系统，这不仅有利于工作和学习，也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22:00到23:00，最佳起床时间是5:30到6:30。睡觉时，注意不要躺在空开关的出风口和电风扇下，以免受到空开关和冷热的影响。

5.带上冷却油。随身携带防暑降温药物，如任丹养生、十地、藿香正气水、梁青油、乌鸡丹等。一旦出现中暑症状，你可以吃药来缓解病情。

夏天，天气很热，外出夏季时必须注意防暑降温。