在夏季，你应该少吃苦味，多吃辛辣

5月5日，漫长的夏季过后，意味着夏季即将来临，因此清热已成为当务之急，但同时，根据中医养生理论，我们应该吃正确的东西，以避免伤害脾和肺气。唐代药王孙思邈曾将饮食与季节变化联系起来。根据不同的季节和身体的营养需求，他把一日三餐变成了保持健康和保持身材的一种方式。他在《姚倩倩方》中提出:七十二年夏，要救痛增痛，以养肺气。节约苦味，增加苦味，即少吃苦味，多吃辛辣的味道。

根据中医五行学说，心火在夏季，苦味食物虽然有清热泻火、平喘泻下的作用，但有助于心火和控制肺气，所以夏季不宜多吃，以免心火过度。因为心火能杀死肺金，而刺鼻的味道属于肺经，所以在夏天，尽管天气炎热，人们还是可以多吃些刺鼻的食物，如辣根、葱、姜、蒜等。具有宣肺、行气、活血、开窍、祛湿的功能，能补肺气，尤其是肺气虚者。然而，尽管古籍是正确的，它们需要根据实际情况进行调整。如今，湘菜、川菜等辛辣食物在全国各地都很受欢迎，人们的辛辣食物水平也日益提高。

过分强调香料可能会过分。从理论上讲，辣椒的辣味属于中医所指的辣味之一，不宜暴饮暴食；洋葱、大蒜或其他辛辣菜肴相对温和，可以适当食用，从而真正达到养肺气的效果。