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夏天一些疾病的中医良方:
立夏后,人们的生理状态也会发生一定的改变。对不同的身体情况应采取不同的调养方式。
爱出汗是气虚的原因,应多吃粳米、糯米、小米等谷物,以及山药、马铃薯、大枣来补气。
经常头晕眼花、心悸失眠、手足发麻,这是血虚的表现,可多吃荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉等补血、养血的食物。
口燥咽干、心中时烦、手足心热,则应减少户外活动,饮食宜清淡,可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、鱼类等食物,对于葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品,则应该少吃。
面色淡白、老觉得困的人应多食羊肉、牛肉。
面色晦滞、口唇色暗、易出血、舌紫暗或有淤点,则应多吃桃仁、油菜等具有活血作用的食物