夏天，人们经常消化不良，食欲不振，所以他们应该多吃清淡易消化的食物，如豆制品、鲜鱼、蔬菜和水果。不要添加太多的水和盐，以免增加心脏和消化系统的负担。喝绿豆汤、菊花茶等。，可以缓解夏季的炎热，使身体恢复活力，对身体有很大的好处。喝冬瓜汤(加一点盐)可以预防中暑。
应注意预防:1。预防和控制JE疫情的关键措施是灭蚊和防蚊。必须清除垃圾和积水，彻底消除蚊虫滋生地；设置纱窗，在客厅挂蚊帐。注射JE疫苗也是预防JE感染的一项重要措施。用板蓝根和鲜筋骨草的汤代替茶也能预防日本脑炎。
2.苦的夏天是由于脾胃虚热，不能适应夏天的炎热天气。主要症状是胃肠消化功能下降，如食欲不振、嗜睡、疲劳、胸闷、贫血和消瘦。预防措施，首先要注意饮食调整，做到饮食清淡，少吃多餐，并及时补充水分；其次，保证睡眠时间是必要的。除了晚上睡个好觉之外，最好每天小睡一会儿，这样大脑和身体才能得到充分的休息，从而使自己精神焕发，保持健康。3.从盛夏到初秋预防中暑，要注意工作场所的通风散热，并及时补充体内的水和盐的消耗；露天作业人员应尽可能早、晚下班，在中行休息，防止暴露在烈日下；你必须戴太阳帽或太阳伞，以免中暑。
4.蝎毒有些人在夏天有痱子，抓挠后容易继发感染，导致痱子和化脓性疔疮。预防的方法，首先是减少白天的阳光照射，保持室内通风凉爽；其次，饮食应该清淡，少吃油腻和刺激性食物；第三是用热水洗澡。痱子一出，患处可用艾叶、金银花、马齿苋各10克洗净。
