夏天气温很高。许多人会采取许多措施来降温。他们中的许多人真的能让我们冷静下来，但他们也可能让我们感冒。许多人对寒冷非常贪婪。虽然他们可以享受一段时间的凉爽，但他们不知道这会损害他们的健康。
以下方法是夏季降温最常见的误解。误区1:多吃冷食。在炎热的夏天，吃冷食是最常用的消暑方法，尤其是冰淇淋、冷饮和冰鲜西瓜，它们因清凉而受欢迎。许多人在夏天胃口不好，经常拿一个大的冰镇西瓜代替晚餐。专家指出，西瓜本身又冷又大，人们通常一次吃得更多，所以它会消耗更多的阳。
专家认为，在夏季，人体的阳向外扩散，与其他时期相比，人体的阳相对不足。这时，如果你吃太多生冷的食物，就会对人的阳气造成严重损害。专家提醒说，太多的冷食会使身体变得太冷，这很容易导致秋冬两季生病。吃冷食的误区二:休息太贪心。在夏夜，许多人赤手空拳走在街上；通宵营业空睡眠；甚至觉得在床上太热，干脆在地板上铺一个垫子。
这些都是人们常见的行为。然而，许多人不知道这些行为很容易导致身体遭受风寒和损害杨琪。夏天，人体毛孔大开，人在睡觉时，全身基础代谢减慢，体温调节功能减弱，身体抵抗力变弱。此时，打开空调节并睡在地板上会使寒邪更容易进入身体，所以不要盲目追求凉爽。误区三:锻炼后立即洗澡。
夏季适当的运动可以排出体内一些感冒和湿毒，但运动后的干燥和出汗往往是无法忍受的。许多年轻人会用淋浴来降温，但这将会产生更多的热量。冷酷的邪恶进入体内。专家说人体适应温度需要一个过程。从高温到低温，人体都会受到刺激，更不用说用冷水洗澡了。
运动后，用冷水打拳，甚至用脚打拳，都会使潮湿和寒冷进入身体。此外，不要在运动后立即按下空键，因为这样做会加剧身体的潮湿和寒冷。
