夏季保健粥是正确的药物

夏天很热，很多南方人不喜欢吃，但是喜欢喝粥。选择合适的粥可以帮助我们预防疾病。夏天，我们可以根据自己的情况煮粥，这样可以满足自己的口味，保持健康。为什么不呢？夏季阅读和饮用扁豆粥材料:100克大米，200克扁豆，适量糖。练习:将大米和扁豆洗净，放入锅中煮1小时，然后加入白糖。

功效:解暑止痢，解毒适度，利尿消肿。清心解闷。喝荷叶粥。配料:一片鲜荷叶(约200克)、100克粳米和适量白糖。练习:洗净米饭，加水煮粥，洗净鲜荷叶，盖上粥盖，炖约15分钟，取出荷叶煮一会儿。

喝酒时加入一些白糖。功效:清热祛瘀、止血、清心除烦、健脾止泻。清热消暑。喝绿豆粥。配料:大米100克，绿豆200克，白糖适量。

练习:将大米和绿豆洗净，放入锅中煮1小时，然后加入白糖。功效:清热除烦，生津止渴。