夏季保持健康的十大生活习惯

夏天，气候炎热，各种细菌繁殖迅速，影响健康的因素很多。在我们的生活中，我们应该保持健康的生活习惯。以下十件夏季生活中最好的事情可以帮助你。1、最佳锻炼--游泳夏天最好的运动是游泳。游泳不仅锻炼人体的手、脚、腰和腹部，而且有益于心脏、大脑、肺和肝脏等内脏器官，尤其有益于血管，因此被称为血管体操。

此外，由于水中消耗的热量明显高于陆地，游泳还可以减肥，达到健身的效果。2、最佳服装颜色--红色。许多人认为夏天最好穿白色衣服，但实际上穿红色衣服更好。秘密在于红色具有最长的可见光波长，可以吸收阳光中的大量紫外线，保护皮肤免受伤害，防止皮肤老化甚至癌症，而其他颜色(包括白色)的效果较弱。至于面料，混纺t恤是最好的，最好的混合比例是33%棉和67%涤纶。