春季养生要调整心情

春季养生要调整心情
看喜剧、做瑜伽、散步踏青，不放过任何一个让心情好起来的机会。加强体育锻炼，可改善人体的代谢过程，增强血液循环和呼吸功能，对中枢神经等系统有一定的刺激作用，所以，春季应多运动，保持良好正能量。另外，因为下雨而宅在家里的市民也可以尝试自己按摩放松，最简单的办法莫过于梳头皮，任何时候都能进行：以手指甲从前发际梳到后发际，能梳几次就梳几次，坚持下去，发质光亮、容光焕发、神清气爽。