春季养生要调整穿衣经

春季养生要调整穿衣经
要风度还是要温度？传统养生理论强调春捂，是因为人们刚刚度过冬藏阶段，代谢功能、抗病能力较低。当春天来临时，随着气温变暖，体内产热逐渐减少，代谢也随之变化，这时负责保持体内恒温的下丘脑和体内各系统，对气候变化的应变能力需要经过几个星期才能调节好。捂的学问，讲究适度春捂，尤其是清晨与夜晚，穿衣、盖被宁可偏多，注意下厚上薄，重点保护背部和膝盖，增强抵抗力。到了中午，天气又变得有点热，最好穿适合穿脱的两件套。