太热了，你没胃口吃11种甜瓜开胃

夏天持续的高温会让人们的食欲更差，许多人习惯于吃冷饮来降温。事实上，冷饮不应该吃得太多，所以如果它是热的，你没有胃口怎么办？甜瓜含有大量水分，其中大部分可以清热利湿。因此，如果你在热天没有胃口，你可能希望吃更多的瓜。这里有11种瓜。如果天气很热而你没有胃口怎么办？如果天气很热而你没有胃口怎么办？不妨多吃些瓜。

从中医的角度来看，瓜类具有清热利湿、排毒的功效，是降温防暑的佳品。现代营养学研究表明，大多数瓜菜的水分含量都在90%以上，富含多种矿物质和维生素，能有效补充夏季流失的大量水分和营养。1.黄瓜缓解夏季炎热我们经常吃的黄瓜是凉菜的代表。适量食用凉菜有助于生津止渴、除烦消暑、清热泻痢、排毒通便。夏季也是黄瓜市场的旺季，黄瓜具有高水分、高钾、低钠的特点，适合人们在夏季大量出汗后补充水分、流失无机盐。

黄瓜富含维生素E，可以延年益寿，抗衰老。黄瓜中的黄瓜酶具有很强的生物活性，能有效促进人体的新陈代谢。2.茄子的紫色表皮富含维生素和维生素，这是其他蔬菜无法比拟的。其中，维生素能增加毛细血管弹性，改善微循环，对高血压、动脉硬化和坏血病患者有一定的预防作用。茄子纤维中含有的特殊物质具有降低胆固醇的作用。

根据中国传统医学，茄子是一种冷食。因此，在夏天吃它有助于清热解暑，特别是对容易生痱子和疮的人。根据《滇南本草》记载，茄子可以放血、消肿、扩肠。3.白瓜有解热作用，有毒。白瓜又叫小瓜、生瓜、瓜、脆瓜等。

它属于葫芦科。白瓜皮光滑，线条长，汁多，质脆。它可以生吃，也可以和米饭、汤一起煮。白瓜性味甘寒，有利于利尿退热，可治心烦、口渴、小便不利。东莞的居民经常在荔枝树旁种白色的瓜。

一方面，白瓜能驱走荔枝上的昆虫，另一方面，白瓜有消暑的作用，能消除荔枝的内热和暑热。因此，当地居民会煮白瓜汤来缓解荔枝的热度。