如何预防夏季保健中的各种常见病

最近几天，北京持续高温，将很快进入桑拿浴日。面对如此高温和高温，我们应该如何注意自我保护？胸闷呢？专家们给出了什么建议？热感冒不能等同于感冒。中医也称之为夏热感冒，不同于冬天的感冒和风热感冒。武警总医院呼吸内科主治医师贾静解释说，感冒和风热感冒多发生在春秋冬季，主要症状为轻度发热和恶寒。夏季湿热感冒是夏季特有的感冒，通常被称为热感冒。

贾敬说，从症状来看，感冒、风热、暑寒的症状都包括鼻塞、流鼻涕、发热。然而，热感冒引起的发烧和秋冬的感冒是有区别的。主要症状是高烧和轻度畏寒。大多数病人不觉得冷，但只有发烧和出汗，但没有发烧。因此，如果夏天的寒冷像冬天的寒冷，服用退烧药的效果会很差，而且会有一些副作用。

虽然感冒不是流感，但它不会传染。然而，感冒会引发一些疾病，如慢性气管炎和哮喘。贾敬认为，过量饮用冷饮和剧烈运动后洗冷水澡会导致感冒；空温度过低，室内外温差过大，也会导致热感冒；晚上在寒冷中睡觉，甚至在户外睡觉都会导致感冒。预防高温中暑是指在高温环境下，体温调节功能障碍引起的一组综合征。北京急救中心的医生李健仁说，先兆中暑和轻度中暑在生活中更常见。

中暑先兆的症状是头晕、眩晕、耳鸣、恶心、呕吐、胸闷、心悸、口渴、出汗和注意力不集中，但体温不超过37.5℃。轻度中暑的特征是面色潮红或苍白、气短、出汗、皮肤热或冷、心率快和脉搏弱。