漫长的夏季健康菜单教你两种汤

多吃鱼、海参、芝麻、豆类、小米、玉米、红薯、核桃、山楂、洋葱、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、芦笋、南瓜、香蕉、苹果等。；少吃动物内脏、蛋黄、脂肪、鱼子酱、虾等。，少吃咸的食物，如咸鱼和咸菜。1.大枣汤益气养心。成分:黄芪15克，黄精10克，大枣6枚，水煎服，每日一剂。

2.冬瓜鲤鱼汤具有清热化痰、利尿的功效。配料:冬瓜1000克，鲤鱼1条，煨汤。