六月适合煮七种保健汤

在六月，炎热的天气让许多人喝冷饮来降温，但是你知道，冷饮不能降温，所以在夏天你应该喝更多的汤来降温。那么你在六月煮什么汤呢？六月的煮汤很特别。今天，边肖推出了七种适合六月份饮用的健康汤。你六月份做什么汤？夏天，人们容易出汗，消耗营养和热量。如果我们不补充这些失去的营养和热量，我们经常会感到不舒服。

例如，炎热使我们食欲不振，所以我们想喝汤。最好的消暑方法是喝汤，这有利于排汗、降温以及缓解暑热。什么样的汤适合在六月烹饪？以下七种保健汤是最佳选择。第一段:苦瓜排骨汤苦瓜具有清心明目、健脾开胃、消暑防病的功效；大豆富含蛋白质、维生素B、维生素E等。，可以加速人体的新陈代谢。

同时，它们富含磷，可以调节脑神经和增强智力；排骨不仅营养丰富，还含有大量的磷酸钙、胶原蛋白、骨粘蛋白等。，具有良好的补钙效果。配料:排骨250克，生姜200克，大豆(浸泡一夜)，苦瓜600克。练习:把排骨、姜和大豆放在一个粘土锅里，加入1300毫升清水，然后滴一点醋。用大火煮，然后用小火煮40分钟。

加入切好的苦瓜(600克)，炖约20分钟至熟。加入一点盐。第二段:海带鸭汤根据《本草纲目》，鸭肉主要是弥补废物，是最无菌和最热的，有利于排尿，消除水肿，消除胀满，有益内脏，缓解疼痛和肿胀，缓解痉挛和癫痫。夏天，做鸭肉最好的方法是煮鸭汤，如海带老鸭汤、萝卜老鸭汤等。，这不仅可以补充营养的过度消耗，还可以消除由热引起的不适。

今天，推荐海带老鸭汤。配料:半只老鸭、半斤海带、10个小大蒜、一块生姜和一把枸杞。练习:将老鸭子洗净，切成大块；将海带洗净，切片，打姜。将鸭块倒入一个干锅中，翻炒直到皮中的油爆炸。水烧开后，倒入炸鸭片和海带，加入准备好的生姜和枸杞，用大火煨，转到小火，直到肉腐烂。

在砂锅里炖3分钟。四个小时。