九种适合八月的保健汤

八月，虽然是夏天，但天气仍然很热，秋天又干燥了，所以你应该多喝点汤来保持健康。那么，什么样的汤适合在八月份烹饪呢？八月煮汤应遵循滋阴润肺、润燥生津、消暑除湿的原则。以下九种保健汤值得推荐！让我们来看看这9种适合八月的健康汤吧！哪种汤适合在八月烹饪？八月，就在夏热前后，会变成秋天，但是夏热还没有消失，人们很容易失去食欲，消耗大量的体液，并很容易失去体内的各种营养，尤其是无机盐。因此，除了在夏天多吃绿色蔬菜，你还应该多喝点汤！八月煮汤不仅可以缓解夏季炎热，还可以补充人们在夏季流失的更多营养，防止秋季干燥。推荐配方1:夏枯草黑豆汤夏枯草是广东民间夏、夏季常用的食疗中药，属清热泻火药。

中医认为，本品性寒，味苦，具有清火明目、散结消肿的功效。黑豆是广东民间常用的食物补充豆。有些人错误地认为它们又热又干。事实上，中医认为它们性平甘甜，具有健脾、利湿、解毒的功效，适用于脾水肿、脚气、水肿的人群。中医还认为，它可以滋养肾阴，润肺燥，控制风热，促进血液循环和解毒。

它们组合成汤，可以在夏天和秋天使用，还具有补肾和平肝的功能。配料:夏枯草30克，黑豆50克，冰糖适量。练习:将夏枯草浸泡，洗净，用纱布或汤包包好，将黑豆浸泡，洗净，一起放入泥锅中，加入1250毫升清水(约5碗)，用武火煮沸，然后用文火煮约30-40分钟，然后加入适量冰糖。推荐配方2:荷塘碧果甜汤罗汉果肉质清凉甘甜，具有消炎、清热、利咽润喉的功效。它的皮也可以用来泡水或做汤。

莲藕不仅能润肺消暑，还能健脾开胃。老年人经常吃莲藕，莲藕还能补血延年。此外，这种甜汤的成分是冷的，所以胃寒和腹泻的人不应该多吃。配料:2个罗汉果，一个莲藕，大约10个红枣和一点冰糖。练习:将红枣用清水洗净，浸泡在水中备用，然后洗净罗汉果外皮，用刀轻轻敲开外皮，取出果肉。

将莲藕去皮，洗净，切成薄片。然后将罗汉果肉和红枣放入锅中，加入约1.5升清水，用大火煮沸，然后用文火煮沸20分钟。最后，加入莲藕片和冰糖，用文火再煮15分钟。推荐配方3:苹果银耳汤苹果富含粗纤维，能促进胃肠蠕动，帮助人体顺畅排泄废物，减少有害物质对皮肤的伤害。苹果还含有大量的微量元素，如镁、硫、铁、铜、碘、锰和锌，能使皮肤细腻、光滑、红润和有光泽。

银耳富含天然植物胶，具有养阴功能，长期使用能滋润皮肤，具有祛除面部黄褐斑和雀斑的功效。苹果银耳汤，冷却退火，益气生津。配料:苹果、银耳、百合、莲子。做法:将银耳浸泡4小时以上，切成小花，将莲子和百合浸泡在温水中2小时。然后，清洗苹果并把它们切成碎片。

将银耳、百合和莲子放入锅中，用大火煮，再用小火煮半小时。最后，加入大枣，倒苹果，加入冰糖，炖一个多小时。