早春吃甜粥最滋补！

元神养生粥美味可口

有鉴于此，中医师迷罗特别推荐1款料理步骤简单、兼顾美味可口，有养心安神、补养脾胃、补气养血作用的「元神养生粥」甜粥给大家参考：

★元神养生粥

材料：大米、小米、燕麦、花生各25克；桂圆、枸杞、百合各10克。

作法：先将百合温水浸泡20分钟，然后捞出；将以上食材洗净，放入锅中一起煮熟即可食用。

效果：在早春时节补充热量、补养脾胃，改善困顿乏力状态，提升活力。