您现在的位置:730月子网 > 女人养生 > 为什么受倒立很难离开墙壁
其实,是靠墙,但是方向反过来,也就是面对着墙,而不是背对着墙练习。很多老师会不建议背对着墙练习手倒立,因为你会对养成依赖性,身体会有向后的趋势,而且腰椎还会过度弯曲,肋骨突出来。所以,不妨试试面对着墙的靠墙手倒立,从下犬式脚慢慢上墙,手慢慢靠近墙,最后尽量让身体和地面垂直。
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