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其实瘦的人比胖的人更需要花时间锻炼,因为瘦的人不但要增加脂肪还要增加肌肉,这样才能让肌肉维持好的发展。坚强的毅力相当重要,除了要有对的观念之外,也要拥有适合自己的一套增肌计画,而当你运动感到孤单而想放弃,找运动伙伴绝对会比一个人运动更有效率和毅力!
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