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蛙泳蹬腿多久能学会

发布时间:2024/9/20人气:175

蛙泳蹬腿多久能学会

一半半个月到一个月左右,看个人的水性吧。

蛙泳的腿部动作是四个泳姿中最难的,可分为收腿、翻脚、蹬夹水和滑行四个阶段,想要练好这些腿部动作,一是需要有一定的腿部力量,二是要坚持锻炼,一般一天蹬腿锻炼1小时,每周3次左右的话,大多数人可在1—4周左右学会,但也有部分人找不到诀窍,需要练习更长的时间,不过不要着急,慢慢坚持锻炼,总会找到感觉,学好蛙泳。





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